sebagian orang kalo lagi marah atau jengkel pasti ga bisa di selesaikan dengan kepala dingin,memang sie.. kalo hati udah marah atau jengkel pastilah pengen ngamuk atau semacamnya. ada tips dari (kamar belajar)
1.pikirkan sebelum bertindak,jangan bertindak baru mikir.
2.tahan nafas mu 3 kali,maksudnya tarik nafas hembuskan. sampai 3kali
3.ingat sama yang di atas.
4.kalo ga bisa tertahankan coba genggam tangan mu kuat2
5.solusi terahir pergi jalan2 tenangkan pikiran.
okey kalo lo mau coba silahkan,mungkin bisa membantu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar